LE YOGA

Le Yoga est une technique d'évolution, un mouvement qui conduit à un point non encore atteint, à la recherche d'une relation corps-esprit, d'une action en pleine conscience et totale attention.

Il est une mise en relation à soi-même et au monde extérieur, une réunification Corps-Souffle-esprit.

Dans la pratique, il y a concentration sur :

> le corps,

> le souffle,

> l'activité psychique

Avec pour effets :

> l'amélioration de l'autonomie,

> l'amélioration de l'état de santé,

> l'amélioration de la capacité de concentration,

> l'amélioration des rapports avec soi-même et les autres,

> la gestion du rapport tonus-détente